Grön Smoothie
Grön Smoothie
recept
En uppfriskande grön smoothie som är perfekt som morgonmys eller mellanmål, och ger massor av vitaminer och energi. Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 nävar färsk spenat
- 1 mogen banan
- 1 äpple, skalat och tärnat
- 1 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung eller lönnsirap (valfritt)
- 1/2 dl isbitar
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i en blender.
2. Mixa på hög hastighet tills smoothien är helt slät.
3. Smaka av och tillsätt honung eller lönnsirap efter behov.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll per portion:
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g
Betyg: 3.29 (3293 recensioner) ★★★★★