Kiwi-lime-chiajuoma
recept

En uppfriskande och hälsosam dryck som kombinerar kiwis saftighet med limens fräschör. Chiafrön gör drycken fyllig och näringsrik.
Val preparationstid: 10 minuter + över natten i kylskåp
Serveringsstorlek: 1 liter

Ingredienser:

- 3 skalade och halverade kiwifrukter
- Saften från 1 lime
- Sötning (t.ex. stevia)
- Vatten (till att fylla en liter flaskan)
- 2 msk chiafrön

Instruktioner:

1. Lägg alla ingredienser förutom chiafröna i en blender.
2. Mixa tills blandningen är jämn.
3. Häll blandningen i en liter glasflaska.
4. Tillsätt chiafröna i flaskan och stäng korken.
5. Skaka flaskan försiktigt så att fröna fördelas jämnt.
6. Sätt flaskan i kylskåpet över natten.
7. Skaka flaskan några gånger innan du njuter av drycken så att fröna inte sjunker till botten.
8. Njut av drycken nästa morgon, gärna till frukost.
Näringsinformation (ungefär per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 10 g
- Socker: 10 g
- Kalcium: 60 mg
- Omega-3: 3 g

Betyg: 3.88 (3252 recensioner) ★★★★★ dela