Grönsaksgrilltallrik
recept

En färgglad och välsmakande grillrätt med zucchini, tomater och blomkål, serverad med lätt naturell färskost. Perfekt för sommarens grillfester!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4

Ainekset

- 1 zucchini
- 2 tomater
- 2 lökar
- 300 g sparris och blomkål
- Ketchup
- Sojasås
- 200 g lätt naturell färskost
- Salt och peppar efter smak

Ohjeet

1. Skölj och hacka zucchinin, tomaterna, lökarna och kålen i små bitar.
2. Värm grillen eller stekpannan på medelhög värme.
3. Lägg i grönsakerna på grillen eller pannan och grilla i cirka 10-15 minuter tills de är mjuka och har fått en fin grillad yta.
4. Krydda grönsakerna med ketchup, sojasås, salt och peppar efter smak.
5. Servera de grillade grönsakerna på en tallrik och toppa med den lätta naturella färskosten.

Näringsinnehåll (per portion)

- Energi: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 12 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.29 (2892 recensioner) ★★★★★ dela