Grön Smoothie
recept

En uppfriskande grön smoothie som är perfekt som frukost eller mellanmål, lätt att göra och full av näringsämnen.
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 nävar färsk spenat
- 1 mogen banan
- 1 äpple, tärnat
- 1 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl isbitar
Instruktioner:
1. Lägg alla ingredienser i en mixer.
2. Mixa på hög hastighet tills smoothien är helt slät.
3. Kontrollera konsistensen. Om smoothien är för tjock kan du tillsätta lite mer mandelmjölk.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinformation (per portion):
Kalorier: 150
Protein: 3 g
Kolhydrater: 30 g
Fett: 2 g
Fiber: 4 g
Socker: 14 g

Betyg: 3.33 (5744 recensioner) ★★★★★ dela