Jauhelihapata
recept

En smaklig och lättlagad rätt som passar hela familjen. Denna maträtt kombinerar potatis, morötter och kryddig köttfärs till en läcker helhet.

Valmistusaika: 1 tunti
Annosmäärä: 4-6
Ainekset:
- 12 kpl perunoita
- 3 kpl porkkanoita
- 700 g jauhelihaa
- 1 rkl jauhelihamaustetta
- 2 tl sipulijauhetta
- ½ tl suolaa
- 1-1½ dl vettä
- 2 rkl öljyä paistamiseen
Ohjeet:
1. Kuori ja pilko perunat ja porkkanat kuutioiksi.
2. Kuumenna öljy suurella pannulla ja ruskista jauheliha.
3. Lisää jauhelihamauste, sipulijauhe ja suola jauhelihan joukkoon. Sekoita hyvin.
4. Lisää perunat ja porkkanat pannulle, sekoita ja kaada vesi päälle.
5. Peitä pannu kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 30-40 minuuttia, kunnes perunat ja porkkanat ovat pehmeitä.
6. Tarjoile lämpimänä.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 20 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.56 (3290 recensioner) ★★★★★ dela