Jäinen Smoothiekulho
recept

En läcker och hälsosam smoothie som är perfekt för frukost eller som ett mellanmål.
Förberedelsestid: 10 minuter
Serveringsstorlek: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 kopp frysta bär (t.ex. jordgubbar eller blåbär)
- 1 kopp yoghurt (naturell eller vanilj)
- 1/2 kopp kokosmjölk
- 1 matsked honung (valfritt)
- 1/2 tesked vaniljextrakt (valfritt)
- Färska bär och frukter till garnering
- Nötter eller frön ovanpå (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala och skiva bananerna.
2. Lägg bananerna, de frysta bären, yoghurten, kokosmjölken, honungen och vaniljextraktet i en mixer.
3. Mixa ingredienserna tills de är släta och krämiga.
4. Häll smoothien i en skål och toppa med färska bär, frukter och nötter.
5. Njut av med sked, perfekt för att avnjuta medan du läser!
Nutritional information (per serving):
Kalorier: 250
Protein: 7g
Fett: 9g
Kolhydrater: 40g
Fiber: 5g
Socker: 15g

Betyg: 4.63 (3264 recensioner) ★★★★★ dela