Herkulliga Avokado-toast
recept

Dessa avokado-toast är en perfekt frukost eller mellanmål som är både näringsrika och läckra. Förberedelsetiden är snabb och de är lätta att göra.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 msk citronsaft
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak
- 1/2 tsk chilipulver (valfritt)
- Färsk koriander eller persilja (till dekoration)
Ohje:
1. Rosta fullkornsbrödet till önskad gyllene färg.
2. Dela avokadon, ta bort kärnan och skopa ut fruktköttet i en skål.
3. Tillsätt citronsaft, salt, svartpeppar och chilipulver till avokadon. Mosa blandningen med en gaffel till en jämn konsistens.
4. Bre avokadoblandningen på de rostade brödskivorna.
5. Dekorera med färsk koriander eller persilja innan servering.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.81 (3882 recensioner) ★★★★★ dela