Ingefärssmakad Grön Smoothie
recept

En härlig och frisk grön smoothie som värmer med hjälp av ingefära. Perfekt som mellanmål eller frukost som ger energi till din dag.
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl färsk spenat
- 1 mogen banan
- 1 äpple
- 1 cm färsk ingefära (skalad)
- 2 dl mandelmjölk eller annan växtbaserad mjölk
- 1 msk honung (valfritt)
- Is (efter smak)

Instruktioner:

1. Skölj spenaten och lägg den i en blender.
2. Skala bananen och lägg den i mixern.
3. Hacka äpplet och lägg det i mixern.
4. Tillsätt ingefära och mandelmjölk i mixern.
5. Mixa alla ingredienser till en jämn smoothie. Du kan lägga till is om du vill ha en kallare dryck.
6. Smaka av och tillsätt honung om du vill ha sötare.
7. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: cirka 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g
- Socker: 12 g

Betyg: 4.43 (3764 recensioner) ★★★★★ dela