Spelttijauhopannari
recept

En läcker spelttijauhopannkaka som är perfekt för att stilla sötsuget. Lätt att göra och erbjuder ett smakfullt alternativ till traditionella pannkakor.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainesosaluettelo

- 2 dl spelttijauhoja
- 2 rkl sokeria
- 1 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 2 dl maitoa
- 1 kananmuna
- 2 rkl sulatettua voita tai öljyä
- (halutessasi: marjoja tai hedelmiä täytteeksi)

Ohje

1. Sekoita kulhossa spelttijauhot, sokeri, leivinjauhe ja suola.
2. Lisää maito, kananmuna ja sulatettu voi. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
3. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja voitele se kevyesti.
4. Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan.
5. Paista pannareita, kunnes pintaan alkaa muodostua kuplia, ja käännä ne. Paista vielä noin minuutti toiselta puolelta.
6. Tarjoile lämpiminä marjojen tai hedelmien kanssa.

Ravintosisältö (per annos):
Energia: 200 kcal
Proteiini: 6 g
Rasva: 8 g
Hiilihydraatit: 28 g
Sokerit: 4 g
Kuitu: 3 g

Betyg: 3.91 (2287 recensioner) ★★★★★ dela