Kermainen Broccoli-Kana Paistos
recept

En härlig och mättande paistos som kombinerar kyckling, broccoli och en krämig sås. Perfekt för en snabb och enkel middag för hela familjen!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annoksia: 4
Ainesosat:
- 400 g kycklingfiléer
- 300 g färsk broccoli
- 200 ml vispgrädde
- 1 dl riven ost (t.ex. cheddar eller mozzarella)
- 1 lök
- 2 vitlöksklyftor
- 2 msk olivolja
- Salt och peppar efter smak
- (valfritt) Persilja för garnering
Ohje:
1. Värm olivoljan i en stekpanna på medelhög värme. Hacka löken och vitlöken, och fräs dem i pannan i cirka 3–4 minuter.
2. Skär kycklingfiléerna i strimlor och lägg dem i pannan. Stek tills kycklingen är genomstekt och fått en fin färg, cirka 5–7 minuter.
3. När kycklingen är klar, tillsätt den hackade broccolin och koka i ytterligare 3–4 minuter.
4. Häll grädden i pannan och blanda alla ingredienser väl. Krydda med salt och peppar.
5. Strö den rivna osten över paistoksen och låt den sjuda på låg värme tills osten smält och rätten är varm.
6. Servera genast, och garnera gärna med färsk persilja om så önskas.

Ravintosisältö (per portion):
- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 8 g
- Fett: 30 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.57 (5936 recensioner) ★★★★★ dela