Herkkusienikana tummalla riisillä
recept

En läcker och näringsrik rätt som kombinerar mörkt ris, champinjoner och kycklingstrimlor. Perfekt vardagsmat som lagar sig snabbt.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset

- 4 dl ruokakermaa (5% rasvaa)
- 4 dl tummaa riisiä (raakapaino)
- 450 g herkkusieniä (säilyke)
- 400 g kananpojan paistisuikaleita hunajamarinadissa
- Soijakastiketta maun mukaan

Ohjeet

1. Keitä riisi paketin valmistusohjeen mukaan. Voit jättää suolan kokonaan pois tai vähentää sitä, sillä soijakastike antaa riisille tarpeeksi makua.
2. Paista kananpojan paistisuikaleet pannulla kullanruskeiksi.
3. Lisää paistettujen suikaleiden joukkoon herkkusienet ja ruokakerma.
4. Sekoita hyvin ja anna hautua muutama minuutti, kunnes kaikki ainekset ovat kuumia.
5. Mausta soijakastikkeella ja tarjoile tumman riisin kanssa.

Ravintosisältö (per annos)

- Kalorit: 350 kcal
- Proteiini: 25 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 10 g

Betyg: 3.29 (5727 recensioner) ★★★★★ dela