Pinkki Smoothie (4 portioner, 10 minuter)
recept

En läcker och nyttig smoothie med frukt och yoghurt, perfekt som frukost eller mellanmål.
Ingredienser:
- 1 mogen banan (fryst)
- 1 dl melonbitar (frysta)
- 1 dl svarta vinbär (färska eller frysta)
- 1 dl jordgubbar (färska eller frysta)
- 2 dl yoghurt (t.ex. vaniljsmak)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl mjölk eller växtbaserad mjölk (t.ex. mandelmjölk)
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Ta ut de frysta banan- och melonbitarna och låt dem tina något.
2. Lägg alla ingredienser i en blender: bananer, melon, svarta vinbär, jordgubbar, yoghurt, honung och mjölk.
3. Mixa till en jämn konsistens. Tillsätt isbitar om du vill ha en kallare och tjockare smoothie.
4. Häll smoothien i glas och njut genast!
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 150
- Protein: 4 g
- Fett: 2 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.65 (1159 recensioner) ★★★★★ dela