Herkulliga Grönsakswraps
recept

Dessa färgglada grönsakswraps är ett utmärkt alternativ för en lätt lunch eller ett mellanmål. De är snabba att göra och fulla av smak!

Valmistusaika: 20 minuter
Annosmäärä: 4 wraps
Ainesosat:
- 4 stora fullkornswraps
- 1 avokado
- 1/2 gurka
- 1 paprika (valfri färg)
- 1/2 rödlök
- 100 g färsk sallad (t.ex. isbergssallad eller ruccola)
- 100 g hummus
- Salt och peppar efter smak
- 1 msk citronsaft
Ohje:
1. Skölj och hacka grönsakerna: tärna avokadon, skiva gurkan och paprikan, och hacka rödlöken.
2. Bred hummus jämnt över varje wrap.
3. Lägg sallad, grönsaker och avokado på wrapen.
4. Krydda med salt, peppar och citronsaft.
5. Rulla wraps tätt och skär dem på mitten.
6. Servera genast eller svep in i folie och njut senare.

Ravintosisältö (per wrap):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 3.82 (5959 recensioner) ★★★★★ dela