Snabb Avokado-Banan Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som är full av C-vitamin, hälsosamma fetter och antioxidanter. Perfekt för hektiska vardagsmorgnar.
Tillagningstid: 5 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 mogen avokado
- 1 mogen banan
- 2 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 2 dl mjölk eller växtbaserad mjölk
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl yoghurt (valfritt)
- Färska myntablad för garnering (valfritt)

Instruktioner:

1. Dela avokadon och ta bort kärnan. Skrapa ut köttet i en skål.
2. Skala bananen och lägg den i skålen med avokadon.
3. Tillsätt de frysta bären, mjölken och honungen i skålen.
4. Mixa alla ingredienser i en blender tills smoothien är slät.
5. Häll upp smoothien i glas och garnera med myntablad om så önskas.
6. Njut genast!
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 7 g
- C-vitamin: 30 mg
- Kalium: 450 mg

Betyg: 4.52 (1929 recensioner) ★★★★★ dela