Hedelmäsmoothie
Hedelmäsmoothie
recept
En fräsch och näringsrik smoothie som ger energi och smak. Perfekt som frukost eller mellanmål. Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 burk krossad ananas med juice
- 2 bananer
- 1 apelsin
- 125-250 g kvarg
Instruktioner:
1. Häll den krossade ananasen med juice i en mixer.
2. Tillsätt skivade och skalade bananer.
3. Pressa saften från apelsinen och lägg den i mixern.
4. Tillsätt kvarg i önskad mängd (125-250 g).
5. Mixa alla ingredienser tills smoothien är slät.
6. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinformation (per portion):
- Energi: cirka 200 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 36 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 3 g
Betyg: 3.92 (4932 recensioner) ★★★★★