Broiler-Nuudeliwok
recept

Denna snabba och smakrika broiler-nuudeliwok är perfekt som vardagsrätt som tillagas på ett ögonblick.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 400 g broilerfileer
- 200 g nudlar
- 1 paprika
- 1 morot
- 100 g gröna bönor
- 2 vitlöksklyftor
- 3 msk sojasås
- 2 msk olja
- Salt och peppar efter smak
- Färsk koriander (valfritt)
Ohje:
1. Koka nudlarna enligt förpackningens anvisningar och häll av dem.
2. Skär broilerfiléerna i strimlor och krydda med salt och peppar.
3. Värm oljan i en wokpanna på medelhög värme. Tillsätt broilerstrimlorna och stek tills de är genomstekta.
4. Hacka paprika, morot och vitlök. Tillsätt dem i pannan med broilern och stek i cirka 5 minuter.
5. Lägg i de gröna bönorna och de kokta nudlarna i pannan. Häll sojasåsen över och blanda väl.
6. Stek ytterligare några minuter tills alla ingredienser är varma och smakerna har blandats.
7. Servera varmt och garnera med färsk koriander om så önskas.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 50 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.93 (2136 recensioner) ★★★★★ dela