Gyllene mjölk (hälsosam gurkmeja-mandelmjölk)
recept

Kyllene mjölk är en läcker och näringsrik dryck som utnyttjar gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper. Denna dryck är perfekt att avnjuta på kvällen för att slappna av.
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsantal: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmjölk
- 1 tsk gurkmejpulver
- 1/2 tsk kanelpulver
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1/4 tsk svartpeppar
- 1 tsk ingefära (färskriven eller pulver)
- 1 msk kokosolja (valfritt)
Instruktioner:
1. Häll mandelmjölken i en kastrull och värm på låg värme.
2. Tillsätt gurkmejpulver, kanelpulver, honung, svartpeppar och ingefära.
3. Rör om ordentligt tills alla ingredienser är blandade och drycken är varm, men inte kokar.
4. Om du använder kokosolja, tillsätt den nu och rör om tills den har smält.
5. Häll upp drycken i koppar och njut av den varm.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 150
- Protein: 2 g
- Kolhydrater: 20 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 1 g
- Socker: 8 g

Betyg: 3.86 (2952 recensioner) ★★★★★ dela