Favapapugratäng med broccoli och blomkål
recept

En läcker och näringsrik rätt som kombinerar favapapror, broccoli och blomkål. Lätt att tillaga och perfekt som tillbehör eller huvudrätt!

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 2–3 annosta

Ainesosat:

- 1 tölkki favapapuja
- Muutamia paloja kukkakaalia
- Muutamia paloja parsakaalia
- Suolaa maun mukaan
- Tilkka öljyä

Ohjeet:

1. Skölj blomkålen och broccolin noggrant. Skär dem i små bitar.
2. Värm en skvätt olja i en panna på medelhög värme.
3. Tillsätt blomkålen och broccolin i pannan och stek i cirka 5-7 minuter, tills de är något mjuka.
4. Skölj och dränera favapaporna. Tillsätt dem i pannan med grönsakerna.
5. Krydda med salt och blanda väl. Stek ytterligare några minuter tills alla ingredienser är varma.
6. Servera varm och njut!

Ravintosisältö (annosta kohden):
- Kalorit: 250 kcal
- Proteiini: 12 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 10 g
- Kuitu: 8 g

Betyg: 4.89 (5293 recensioner) ★★★★★ dela