Marjaisa Smoothie
recept

En frisk och läcker smoothie som är perfekt som frukost eller mellanmål. Förberedelsetid: 10 minuter. Serverar: 2.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl färska bär (t.ex. blåbär, jordgubbar eller hallon)
- 2 dl yoghurt (t.ex. grekisk eller naturell yoghurt)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl mjölk eller växtbaserad mjölk
- Isbitar (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i små bitar.
2. Lägg bananen, bären, yoghurten, honungen och mjölken i en blender.
3. Mixa ingredienserna tills du får en jämn smoothie.
4. Tillsätt isbitar om du vill ha en kallare dryck och mixa igen.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 180, Fett: 3g, Kolhydrater: 32g, Protein: 8g, Socker: 12g.

Betyg: 3.18 (3589 recensioner) ★★★★★ dela