Tanssipäivän Aamiainen
recept

Beskrivning: Denna energigivande frukost är det perfekta sättet att starta din dag fylld med dans. Den ger dig kraft och glädje, precis som dansen själv!
Tillagningstid: 15 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 ägg
- 1 avokado
- 4 skivor fullkornsbröd
- 1 tomat
- Salt och peppar efter smak
- Färsk basilika till garnering
- 1 msk olivolja

Instruktioner:

1. Koka äggen enligt önskad konsistens.
2. Rosta fullkornsbröden lätt.
3. Skär tomaterna och avokadon i skivor.
4. Lägg de rostade brödskivorna på tallrikar och toppa med avokado- och tomatskivor.
5. Skala och dela de kokta äggen på mitten och lägg dem ovanpå brödet.
6. Strö över salt, peppar och färsk basilika på portionerna.
7. Ringla olivolja över portionerna innan servering.
Nutritional information (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 14 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 3.25 (5113 recensioner) ★★★★★ dela