Yöstä palaavan aamiainen (10 minuter, 1 portion)
recept

Detta fräscha och näringsrika frukostalternativ är perfekt för att kickstarta din dag. Den kombinerar smaker av frukter, grönt te och yoghurt, och är snabb att förbereda.

Ingredienser:

- 1/2 grapefrukt
- 1 dl grönt te (infuserat och kylt)
- 1 burk passionfrukt/ persikayoghurt
- 3 skivor tomat
- 4 skivor svensk färsk gurka

Instruktioner:

1. Börja med att koka det gröna teet och låt det svalna.
2. Skär grapefrukten på hälften och pressa saften i en skål.
3. Tillsätt yoghurten till grapefruktsaften och blanda väl.
4. Lägg tomat- och gurkskivorna på en tallrik.
5. Häll det kylda gröna teet i ett glas.
6. Servera yoghurtröran med tomat- och gurkskivorna.

Näringsinnehåll (per portion):

- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.08 (603 recensioner) ★★★★★ dela