Broilerisutte med ris
recept

En läcker rätt som kombinerar saftiga broilerbitar med en krämig risbotten, perfekt för vardagsmiddagen.
Val preparationstid: 40 minuter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- Mycket blåmögelost
- 3 dl långkornigt ris
- Peppar efter smak
- Grillkrydda efter smak
- 1 st lök
- 800 g marinerade kycklingbitar
- 1,5 dl matgrädde
- 2 dl vatten
- Currykrydda efter smak
Instruktioner:
1. Värm ugnen till 175 grader.
2. Bryn kycklingbitarna i en panna och tillsätt hackad lök.
3. Häll riset i en ugnsform.
4. Tillsätt peppar, grillkrydda och curry över riset.
5. Häll vattnet över riset.
6. Lägg de brynta kycklingbitarna och löken ovanpå riset.
7. Häll matgrädden över och smula över blåmögelosten.
8. Sätt in i ugnen och baka i cirka 25-30 minuter tills riset är kokt och ytan är vackert gyllenbrun.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 480 kcal
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 2 g

Betyg: 3.78 (2604 recensioner) ★★★★★ dela