Broiler med ugnsrostade grönsaker
recept

En enkel och god rätt där kycklingbröstfilé serveras på en bädd av läckra frysta ugnsgrönsaker. Perfekt vardagsmat som tillagas snabbt!

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4 annoksia
Ainesosat:
- 4 kpl kycklingbröstfiléer
- 400 g frysta ugnsgrönsaker
- 2 kpl ägg
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak
- 2 msk senap
- 100 g riven ost
- 50 g ströbröd
Ohje:
1. Värm ugnen till 200 grader.
2. Koka de frysta ugnsgrönsakerna enligt anvisningarna och häll dem i en ugnsform.
3. Krydda kycklingbröstfiléerna med salt, svartpeppar och senap. Lägg dem ovanpå grönsakerna.
4. Vispa äggen i en skål och häll dem över kycklingen.
5. Strö den rivna osten och ströbrödet jämnt över kycklingbröstfiléerna.
6. Grädda i ugnen i cirka 25-30 minuter, tills kycklingen är genomstekt och ytan är vackert gyllenbrun.
7. Servera varmt med grönsaksbädden.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 35 g
- Fett: 20 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.72 (3607 recensioner) ★★★★★ dela