Broiler i krämig sås
recept

En läcker och krämig kycklingrätt som går snabbt att laga. Perfekt för en vardagsmiddag!

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4 portioner

Ainekset

- 1 tesked curry
- 1 lök
- 1 dl kokt ris
- ½ påse frysta wokgrönsaker (hackade)
- 1 burk ananasbitar
- 1 förpackning marinerade kycklingstrimlor
- 2½ dl matlagningsgrädde
- Olja för stekning

Ohjeet

1. Värm oljan i en panna och tillsätt curry. Stek curryn en stund för att frigöra aromerna.
2. Tillsätt kycklingstrimlorna och hackad lök i pannan. Bryn tills kycklingen är genomstekt.
3. Koka riset separat: tillsätt 2 dl vatten i en kastrull och 1 dl ris. Låt koka på låg värme.
4. Lägg i de frysta wokgrönsakerna i pannan med kycklingen och löken. Fräs i några minuter.
5. Tillsätt det kokta riset, ananasbitarna och matlagningsgrädden i pannan. Blanda väl och värm tills såsen är varm.
6. Servera varmt och njut!

Näringsinnehåll (per portion, uppskattat)

- Energiinnehåll: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 20 g
- Fiber: 2 g

Betyg: 3.38 (1939 recensioner) ★★★★★ dela