Broileri-Riisipaistos
recept

En läcker broiler-risgratäng som är full av smak och enkel att laga. Perfekt för en vardagsmiddag för hela familjen.

Valmistusaika: 45 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainekset:
- 400 g broilerfileesuikaleita marinaadissa
- n. 7 dl kanalientä
- 1 kpl sipuli
- öljyä paistamiseen
- 3.5 dl riisiä
- 2 dl ruokakermaa
- 2 kpl porkkanaa
Ohjeet:
1. Kuori ja pilko sipuli.
2. Kuori ja raasta porkkanat.
3. Kuumenna öljy pannulla ja lisää pilkottu sipuli. Paista hetki, kunnes se pehmenee.
4. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista niitä välillä sekoittaen, kunnes broilerit saavat hieman väriä.
5. Kaada broileri-sipuliseos uunivuokaan.
6. Lisää riisi ja raastetut porkkanat uunivuokaan.
7. Kaada kanaliemi ja ruokakerma seoksen päälle ja sekoita hyvin.
8. Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30-35 minuuttia, kunnes riisi on kypsää.
9. Poista folio ja paista vielä 5-10 minuuttia, jotta pinta saa vähän väriä.

Ravintosisältö (annosta kohti):
- Energia: 450 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 50 g
- Rasva: 15 g
- Kuitu: 3 g

Betyg: 3.81 (5494 recensioner) ★★★★★ dela