Avokado-broileritoast
recept

Njut av dessa läckra avokado-broileritoast som är perfekta som ett snabbt mellanmål för hela familjen. De är både lätta att förbereda och näringsrika.
Förberedelsetid: 20 minuter
Antal portioner: 4 toast

Ingredienser:

- 4 skivor bröd
- 1 mogen avokado
- 1 tomat
- 200 g tillagad kyckling (ex. grillad eller kokt)
- 100 g cheddarost
- Salt och peppar efter smak
- Olja för stekning (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala och mosa avokadon i en skål. Tillsätt salt och peppar efter smak.
2. Skiva tomaten och kycklingen tunt.
3. Ta brödskivorna och bred avokadomoset på varje skiva.
4. Lägg skivor av tomat och kyckling ovanpå avokadon.
5. Tillsätt cheddarosten ovanpå.
6. Lägg en annan brödskiva ovanpå och grilla toasten i ett smörgåsgrill i cirka 5-7 minuter, tills bröden är gyllenbruna och osten smält.
7. Skär toasten i halvor och servera varma.

Näringsinnehåll (per 1 toast):

- Energi: 350 kcal
- Protein: 20 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 18 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.43 (6098 recensioner) ★★★★★ dela