Piknik Smoothie
recept

En fräsch och energigivande smoothie som passar perfekt för morgonen eller som lunch. Förberedelsedatum: 10 minuter, portioner: 2.

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frysta bär (t.ex. jordgubbar och blåbär)
- 2 dl yoghurt (t.ex. vanilj- eller naturell)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1/2 dl havregryn
- Färska myntablad till dekoration

Instruktioner:

1. Skala bananerna och skär dem i små bitar.
2. Lägg bananer, frysta bär, yoghurt, honung, mjölk och havregryn i en blender.
3. Mixa alla ingredienser tills du får en slät smoothie.
4. Häll smoothien i glas och dekorera med färska myntablad.
5. Servera genast och njut!

Näringsinnehåll (per portion):

- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.08 (1882 recensioner) ★★★★★ dela