Maanantai-smoothie
recept

En fräsch och näringsrik smoothie som ger energi till veckans början. Tillagningstid: 5 minuter. Antal portioner: 2.
Ingredienser:
- 1 äpple
- 2 mandariner eller 1 apelsin
- En näve spenat
- En näve nötter
- 2 dl naturell yoghurt
- Färsk mynta
- Färsk basilika
Instruktioner:
1. Tärna äpplet och skala mandarinerna eller apelsinen.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll upp i glas och njut genast!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.97 (1807 recensioner) ★★★★★ dela