Tomi Björkin smoothie
recept

En läcker smoothie som är perfekt som ett energirikt mellanmål.
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 banan
- 150 g frysta jordgubbar
- 2 dl naturell yoghurt
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i bitar.
2. Lägg bananen, frysta jordgubbar, yoghurt, mjölk och honung (om du använder det) i en mixer.
3. Mixa ingredienserna tills de är helt släta.
4. Tillsätt chiafrön och rör om lätt.
5. Häll smoothien i ett glas och njut genast.
Näringsinformation (ungefär):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.63 (5629 recensioner) ★★★★★ dela