Kanin Kiirepäivän Smoothie
recept

En snabb och energigivande smoothie perfekt för hektiska morgnar. Tillagningstid: 5 minuter. Serverar: 2 portioner.

Ingredienser:

- 2 mogna bananer
- 1 dl frysta blåbär
- 2 dl yoghurt (t.ex. grekisk)
- 1 dl färsk apelsinjuice
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Lägg bananerna, blåbären, yoghurten och apelsinjuicen i en mixer.
3. Om du vill söta smoothien, tillsätt honung.
4. Mixa alla ingredienser tills de är jämnt blandade.
5. Häll smoothien i glas och strö över chiafrön om du använder dem.
6. Servera genast och njut av dagen trots stressen!

Näringsinformation (per portion):

- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.77 (5208 recensioner) ★★★★★ dela