Avokado Toast
recept

Detta enkla och näringsrika avokado toast-recept är perfekt som frukost eller mellanmål. Förberedelsen är snabb och enkel, och du kan anpassa det efter din smak.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosaluettelo:
- 2 skivor fullkornsbröd
- 1 mogen avokado
- 1 msk citronjuice
- Salt och peppar efter smak
- 1/2 tsk chilipulver (valfritt)
- Körsbärstomater, skivade (till dekoration)
- Färsk basilika eller koriander (till dekoration)
Ohje:
1. Rosta brödskivorna på önskat sätt (rostning, grillning eller i panna).
2. Dela avokadon, ta bort skalet och kärnan. Mosa avokadon i en skål med en gaffel.
3. Tillsätt citronjuice, salt, peppar och chilipulver i den mosade avokadon och blanda väl.
4. Bred ut avokadoblandningen på de rostade brödskivorna.
5. Dekorera med skivade körsbärstomater och färska örter.
6. Servera genast och njut!

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 8 g

Betyg: 4.86 (2329 recensioner) ★★★★★ dela