Aavistus Keväästä - Smoothie
recept

En fräsch smoothie som ger vårkänslor mitt i vintern. Lätt att göra och perfekt som frukost eller mellanmål.
Val prepareringstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 dl färska spenatblad
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1/2 dl yoghurt (valfritt)

Instruktioner:

1. Skala och skiva bananen.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.4 (2910 recensioner) ★★★★★ dela