Broiler-basilika-timian gryderet
opskrift

En lækker broiler-basilika-timian gryderet, der er nem og hurtig at lave. Perfekt til en hverdagsaften, når du ønsker en velsmagende middag uden for meget besvær.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner

Ingredienser:

- 500 g kyllingefileter
- 1 dl frisk basilikum
- 1 dl frisk timian
- 2 fed hvidløg
- 3 spsk olivenolie
- Salt og peber efter smag

Instruktioner:

1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
2. Krydr kyllingefileterne med salt og peber, og steg dem i olien, indtil de er gyldne og gennemstegte, ca. 10-12 minutter.
3. Tilsæt de hakkede hvidløg til panden og steg i yderligere et minut.
4. Tilsæt til sidst hakket basilikum og timian, rør godt rundt og steg i et par minutter.
5. Server varm, gerne med ris eller salat.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 24 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.26 (4881 anmeldelser) ★★★★★ del