Kesäyön Seikkailu Smoothie
opskrift

En frisk og energigivende smoothie, der bringer sommerstemning. Perfekt til at nyde med venner eller før festivaler.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 150 g frostblåbær
- 200 ml kokosmælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- ½ dl friske mynteblade

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt frostblåbær, kokosmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne til en glat og cremet konsistens.
4. Tilsæt de friske mynteblade og blend i et kort øjeblik, så mynten bliver godt blandet.
5. Hæld smoothien op i glas og pynt eventuelt med friske blåbær og mynteblade.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 190 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.42 (5197 anmeldelser) ★★★★★ del