Proegg Protein Smoothie
opskrift

En sund og lækker smoothie, der er rig på protein og perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 1 portion
Ingredienser:
- 1 dl bærpuré (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 dl frugtpuré (f.eks. banan eller æble)
- 1 dl æggehvider
- 1 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- 1 spsk honning eller sødemiddel (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Sæt bærpuréen og frugtpuréen sammen i en skål.
2. Tilsæt æggehviderne til blandingen og rør godt rundt, indtil det er ensartet.
3. Hæld mælken og honningen i, og bland det hele igen.
4. Hvis du ønsker en koldere smoothie, kan du tilsætte isterninger og blande endnu en gang.
5. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 20 g
Fedt: 2 g
Kulhydrater: 35 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.99 (5599 anmeldelser) ★★★★★ del