Varhaiskaali-broileripata
opskrift

En lækker gryderet, der kombinerer hurtigt tilberedt varhaiskaal, nippuporkkanoer, broilerfars og ris. Denne nemme og nærende ret kan laves hurtigt og er perfekt til en hverdagsmiddag.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4

Ainesosat:

- 400 g broilerfars
- 1 lille varhaiskaal
- 200 g nippuporkkanoer
- 2 dl ris
- 1 løg
- 3 dl kyllingefond
- 2 spsk olie
- Salt og peber efter smag
- Frisk persille til pynt

Ohjeet:

1. Skræl og hak løget. Varm olien i en stor gryde og svits løget i et par minutter.
2. Tilsæt broilerfarsen og steg, indtil den er gennemstegt. Krydr med salt og peber.
3. Hak varhaiskaalen og nippuporkkanoerne. Tilsæt dem til gryden og rør godt rundt.
4. Skyl risene og tilsæt dem til gryden. Hæld kyllingefonden over og rør rundt.
5. Bring det i kog, skru ned for varmen og læg låg på gryden. Lad det simre i ca. 15-20 minutter, indtil risene er møre og væsken er absorberet.
6. Tjek smagen og tilsæt eventuelt mere salt og peber. Pynt med frisk persille inden servering.

Ravintosisältö (per annos):
Kalorier: 450 kcal
Protein: 30 g
Kulhydrater: 50 g
Fedt: 15 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.81 (678 anmeldelser) ★★★★★ del