Hedelmä Smoothie
Hedelmä Smoothie
opskrift
Denne friske og sunde frugt smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsen er hurtig og nem!Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 1 dl frostbær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 2 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret alternativ)
- Isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Fjern stilken og kernerne fra æblet, og skær æblet i stykker.
3. Læg alle ingredienserne i en blender.
4. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Kostfibre: 4 g
Bedømmelse: 3.06 (2917 anmeldelser) ★★★★★