Raikas Jäätelösmoothie
opskrift

Denne lækre og friske smoothie er den perfekte snack på en varm dag. Du kan bruge din fantasi og vælge dine yndlingsbær eller -frugter.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne jordbær
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vaniljeyoghurt)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- Friske bær eller frugter til pynt (f.eks. blåbær, hindbær)
Fremgangsmåde:
1. Tag de frosne jordbær og bananen frem.
2. Læg de frosne jordbær, bananen, yoghurten og mælken i en blender.
3. Tilsæt honning, hvis du ønsker at søde smoothien.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
5. Hæld smoothien i glas og pynt med friske bær eller frugter.
6. Nyd straks kold!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.7 (542 anmeldelser) ★★★★★ del