Vadelma Tuorepuuro
opskrift

Beskrivelse: En lækker og sund vadelma tuorepuuro, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 10 minutter + 1 nat i køleskabet
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 dl yoghurt
- 1 dl rugmel
- 1 dl friske hindbær
- 1 spsk sesamfrø
- Honning efter smag
- Hele hindbær til pynt
Fremgangsmåde:
1. Bland yoghurten med rugmelet, sesamfrøene og de friske hindbær.
2. Dæk blandingen til og sæt den i køleskabet natten over.
3. Sød din puuro med honning før servering.
4. Pynt retten med hele hindbær før servering.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 220
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4 (3992 anmeldelser) ★★★★★ del