Vildhindbær-Bananepure

Vildhindbær-Bananepure

Vildhindbær-Bananepure
opskrift

Denne lækre og nærende vildhindbær-bananepure er den perfekte morgenmad eller snack. Kombinationen af friske bær og frugt gør den til et velsmagende og energisk valg.
Valgetid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 200 g vildhindbær
- 1 stk banan
- 1½ dl ruggryn
- 1 dl havreklid
- 3 dl vand
- 1-2 spsk sukker (efter smag)
Fremgangsmåde:
1. Kog vandet i en gryde og tilsæt ruggryn og havreklid.
2. Lad grøden simre ved lav varme i ca. 5-7 minutter, indtil den tykner.
3. Imens, mos bananen og tilsæt den til grøden.
4. Tilsæt også vildhindbær og sukker. Rør godt rundt.
5. Lad grøden varme op i et øjeblik, og server den varm.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.27 (4819 anmeldelser)