Jordbær Tuorepuuro
opskrift

En lækker og nærende jordbær tuorepuuro, perfekt som morgenmad eller snack. Den er nem at forberede dagen før og nyde om morgenen.
Valgetid: 10 minutter + natten over i køleskabet
Annosmængde: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 2 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 150 g friske jordbær (tøet, hvis frosne)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Et nip salt
- Friske jordbær og nødder til servering
Instruktioner:
1. Bland havregryn, mandelmælk, chiafrø, honning (eller ahornsirup), vaniljeekstrakt og salt i en skål.
2. Rør godt og tilsæt knuste eller skiver af jordbær.
3. Dæk skålen og lad blandingen stå i køleskabet natten over eller mindst 4 timer.
4. Server tuorepuuroen med friske jordbær og nødder.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.62 (5693 anmeldelser) ★★★★★ del