Uni Viime Yönä - Muistojen Smoothie
opskrift

En frisk og energigivende smoothie, der tager dig på en smagsrejse gennem minder og øjeblikke, der gør livet smukkere. Perfekt til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 150 g frosne bær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og læg dem i blenderen.
2. Tilsæt de frosne bær, yoghurt og appelsinjuice.
3. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn masse.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 225 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.03 (5019 anmeldelser) ★★★★★ del