Turun Herkkusmoothie
opskrift

Denne friske og næringsrige smoothie er den perfekte lækkerbisken, der forener de bedste elementer af lokale råvarer. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: 2.
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl friske bær (f.eks. jordbær eller blåbær)
- 1 dl naturel yoghurt
- 1 dl havremælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl havregryn
- Friske mynteblade til pynt
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i skiver i en skål.
2. Tilsæt bærene, yoghurten, havremælken og honningen til skålen.
3. Blend alle ingredienserne i en blender, indtil smoothien er helt glat.
4. Tilsæt havregrynene og rør forsigtigt.
5. Hæld smoothien op i et glas og pynt med friske mynteblade.
6. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.08 (3372 anmeldelser) ★★★★★ del