Siemennäkkäri
opskrift

Denne lækre siemennäkkere er en fantastisk snack, der egner sig til både at snacker og som pålæg. Nem at lave og fuld af næringsstoffer!
Valgetid: 1 time
Annosmængde: Cirka 20 stykker

Ingredienser:

- 1 dl solsikkefrø
- 1 dl græskarkerner
- 1 dl hørfrø
- 1 dl sesamfrø
- 1 dl vand
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld paprikapulver (valgfrit)

Instruktioner:

1. Læg alle frøene i en skål og tilsæt vand, salt og paprikapulver. Rør godt rundt.
2. Lad blandingen stå i cirka 30 minutter, så frøene kan suge væsken.
3. Forvarm ovnen til 175 grader.
4. Fordel frøblandingen på bagepapir i et jævnt lag, cirka 0,5 cm tykt.
5. Bag i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil knækbrødet er gyldent.
6. Tag det ud af ovnen og lad det køle af. Skær i stykker og nyd!
Næringsindhold (pr. stykke, cirka 20 stykker):
- Energi: 90 kcal
- Protein: 3 g
- Fedt: 6 g
- Kulhydrater: 5 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 4.82 (636 anmeldelser) ★★★★★ del