Ruis-kookospuuro
opskrift

Ruis-kookospuuro er en nærende og lækker morgenmad, der kombinerer ruggrynets fylde med smagen af kokosmælk. Denne opskrift er nem at lave og giver energi til hele dagen.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2,5 dl ruhiud
- 165 ml kokosmælk (light)
- Vand (i alt 5 dl væske)
Instruktioner:
1. Mål kokosmælken og vandet, så der i alt er 5 dl væske.
2. Hæld væsken i en gryde og varm den op til kogepunktet.
3. Tilsæt ruhiudene til den kogende væske.
4. Kog ruhiudene i henhold til pakkens anvisninger, indtil grøden har den ønskede konsistens.
5. Hvis ønskes, kan du tilsætte salt efter smag.
Næringsindhold (per portion):
- Energiindhold: ca. 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.01 (5997 anmeldelser) ★★★★★ del