Omen Chia-puuro
opskrift

Beskrivelse: En sund og lækker chia-puuro med æble og kanel. Perfekt til morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter + 2 timer (eller nat) til at sætte sig
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 dl chiafrø
- 1 æble, i tern
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 teskefuld kanel
- En knivspids salt
- Nødder eller frø til pynt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Bland mandelmælk, chiafrø, honning, kanel og salt i en skål.
2. Lad blandingen stå i køleskabet i minimum 2 timer, eller natten over, så chiafrøene kan opsuge væsken.
3. Rør i puromassen en eller to gange i løbet af tiden.
4. Tilsæt de ternede æbler til puromassen og rør godt rundt.
5. Server puromassen i en skål og pynt med nødder eller frø, hvis ønskes.
6. Nyd en lækker og nærende morgenmad!
Næringsoplysninger:
Kalorier: 250 pr. portion
Protein: 8 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 34 g
Sukker: 8 g
Fiber: 10 g

Bedømmelse: 4.85 (5823 anmeldelser) ★★★★★ del