Taaperosmoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, der passer til hele familien. Let at lave og perfekt som energikilde på hektiske dage.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl naturel yoghurt
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 dl havregryn (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er glat og cremet.
4. Smag til og tilsæt eventuelt honning for sødme.
5. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.5 (3328 anmeldelser) ★★★★★ del