Melkein Perjantai - Perhesmoothie
opskrift

En dejlig og forfriskende smoothie, der er perfekt til familiens sammenhold og til at starte weekenden!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 4 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 200 g frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 400 ml yoghurt (f.eks. naturel eller vaniljeyoghurt)
- 200 ml appelsinjuice
- 2 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananstykkerne, de frosne bær, yoghurt og appelsinjuice i en blender.
3. Tilsæt honning og vaniljesukker, hvis du bruger det.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en jævn smoothie.
5. Hæld smoothien i glas og server straks.
Næringsindhold pr. portion (ca.):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.27 (2713 anmeldelser) ★★★★★ del