Aamupala Smoothie Bowl
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie bowl er den perfekte måde at starte dagen på. Den er fyldt med vitaminer og smag, og du kan tilføje dine egne favorit toppings!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 dl havremælk (eller anden mælk)
- 2 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfri)
- Friske bær og frugter til pynt
- Nødder eller frø (f.eks. mandelflager) til pynt

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i stykker.
2. Blend bananer, jordbær, yoghurt, havremælk og chiafrø i en blender, indtil blandingen er glat.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker en sødere smag.
4. Hæld smoothien i skåle og pynt med friske bær, frugter og nødder.
5. Nyd straks!
Næringsindhold pr. portion (estimeret):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.02 (1855 anmeldelser) ★★★★★ del