Marraskuun Energiasmoothie (10 minutter, 1 portion)
opskrift

Denne energigivende smoothie er en fantastisk måde at opfriske sig selv på en mørk novemberdag. Den er nem at lave og fyldt med næringsstoffer, der støtter dit velvære og energi.
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frisk spinat
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- ½ dl havregryn
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
- Isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og cremet.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den med det samme.
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.34 (1513 anmeldelser) ★★★★★ del